よくよく考えたら

スマホ買って例えばフェイスブックとかをもしやるとしても

会社の上司やら先輩とかとつながり持ってまうとしんどいやろなぁ…

プライベートまで会社の人にのぞかれて、話聞かれたら気使って答えて…

あかん、これはしんどい（笑）

最近入ってきた後輩が早速、フェイスブック聞かれて友達になってたもんなぁ

よし…俺はフェイスブックは一切やってないですと言おう！（笑）

仕事とプライベート、やっぱりある程度は別々にしとかんとストレス溜まるやろ～

ひみつの日記がかけるということで。はじめてみました。

誰からも見られないというのは、うれしいようで少しさみしいようで。でも、結局の所、自分の日記なんて誰が見ても楽しくないはずです。

では、このあたりでさようなら。

椿姫　第一幕　愛への目覚め
1850年頃のパリ。哀切な旋律が胸にしみる前奏曲。はじめの部分は第三幕の前奏曲の予兆で、悲劇をあんじしています。後半はワルツ。これは第二幕だでヴィオレッタが「私を愛してね。私があなたを愛しているのと同じくらい！」と語りかけ、思いを込めて「さようなら！」とアルフレードに別れを告げる場面の劇的な旋律だが、ここでは華やかに装飾しつつ、もの悲しい気分を作り静かに終わる。

高級娼婦ヴィオレッタの家のサロンでは、あ華やかなパーティーが開かれている。ヴィオレッタがパーティーに招待された人々と談笑していると、ガストーネ子爵に伴われたアルフレードが現れ、ヴィオレッタにあなたのことを思っている人と紹介される。客たちに促されて、アルフレードが即興で浮かんだ詩で「酒を味わおうでは…[ 続きを読む ]

今年で10歳になる犬を飼っている。
まだまだ元気だけれど、いずれ必ず別れが来る。これは同しようもない事実。その日が来るまで、毎日元気で楽しく暮らしてほしいと願っている。

現在飼っている犬はペットショップで購入した犬だ。
その時は犬を飼う＝ペットショップで購入すると思っていたからだ。その後、様々な情報を得て保護施設からという選択肢があることを知った私は、職場の先輩に「今度犬を迎え入れるときがあったら、そのときは保護施設から譲り受けたいと思っているんです」と言った。

すると、先輩は「それはやめておいたほうがいいよ。ペットショップで買ったほうがいい」と即座に否定してきた。

養育費。
先輩は、いのちをお金で買うのに抵抗があるなら、命に対してではなく、その養育費だと思って払えば…[ 続きを読む ]

結晶化した尿酸が崩れると起こる激痛と腫れ「痛風」
尿酸値が高い状態（高尿酸値症）を長い間放置すると、ある火突然襲われるのが痛風です。痛風の症状は、関節で起こる激しい痛みと腫れです。特に痛風が起こりやすいのは足の親指の付け根ですが、足首や膝など、他の関節で起こることもあります。

血液とともに運ばれた余分な尿酸は、関節の隙間に入り込んで徐々に溜まっていきます。しかし、それだけでは痛風の症状は起こりません。何かの刺激を受けて決勝が剥がれ落ちると、体はそれを異物とみなして、排除しようと白血球が攻撃を仕掛けていきます。そのため、幹部が腫れて熱が出て、激痛になります。

通常は、数日から数週間で収まりますが、剥がれた決勝が再び固まって痛みが収まっただけです。一度発作を起こすと何度も繰り返し激痛が起…[ 続きを読む ]

ストレスによる過食は習慣になりやすい。他の対処行動をとる癖をつけよう
ストレスを感じて大量のお菓子や菓子パンを一気に食べてしまうような過食を経験した人は少なくないのではないでしょうか。

「ストレス食いはほどほどに」とわかっていても、やめられないのが人間の性です。食欲をコントロールする脳の中枢（視床下部）は、情動にも深く関連しているので、気分がむしゃくしゃしているときなどは、どうしても何かを口にしたくなってしまいます。しかも、高カロリーの食べ物を欲する傾向があるので、体重が増えやすくなってしまい、食べたあとに罪悪感が強く出てしまいがちです。

ストレスによる過食は習慣になりやすいので、ストレスをかんじたら他の対処行動を取るのがおすすめです。運動をしたり、友人とおしゃべりやカラオケで気を紛…[ 続きを読む ]

なんとなく心が晴れなくて、毎日が過ぎていく感じではないでしょうか？

それは、家の中や会社の仲で過ごす時間が長いことが理由のひとつかもしれません。もし、思い当たる節があるなら「花」を探しに出かけてみてはどうでしょうか。

花を見ると、脳の血流が増えて副交感神経が優位になるため、心が穏やかになることがわかっています。そこに「歩く」という行動が加わると、体もシャキッとして物事をポジティブに捉えやすくなります。

さまざまな花や植物が芽吹いて、開花したり、青々と茂った葉っぱを見るために外出してみましょう。近くの公園などで全然かまいません。ふと道端に目を向けると、野花が咲いているものです。さらに、少し足を伸ばして川辺や海辺、山みちを散策すれば、さらに多くの植物を見つけることができます。そのかれんで健…[ 続きを読む ]