以外と忙しかった。

職場の仲間の事でちょっとショックなことを聞いた。辞めてしまうんだろうか…

今日は胸の日、胸はちゃんと聞かせられてる感。パンプが気持ちいい。やってやったぜ、って感じ。

もうちょっとで明日になってしまう寝なきゃ。

今日は残業して疲れたからトレは休むつもりだった。でもやってしまった、何となく…

相変わらず効いてない感。肩の痛みもあるから重量も上げられない、種目も増やせない、ジレンマ。やっぱチンニングやりたいなぁー

仕事は暇だ、明日何しよう。

結構雪が降った。仕事は先週びっちりやったせいで暇だった。なのでショベルに乗って構内除雪。明日も多分暇だな……

今日は筋トレサボった、背中の日だった。背中は効かせるのが難しい。チンニングスタンドが欲しい……

後はふろ入って寝るだけ。おやすみ

起きたのは９時半昨日は呑みすぎた。

朝ごはんを食べてダラダラする。12時過ぎエンマドウへ4人で行く食べたのは男前。そして古本屋へ娘は10冊の小説東野圭吾と湊かなえ。息子は小説1冊買ってやる。子供らを家まで送って2人で買い物へ行く。笹谷氏から電話。猫が電気温水器の裏に落ちて出れなくなったらしい。温水器をずらして助けてやる。帰って食事。テレビを見てストレッチ、筋トレ、足の日。風呂に入って今。後はプロテイン飲んで寝るだけ。