呼吸を意識して

先日ホットヨガへ行きました。
呼吸が大事と言われたので、日常でも大切にしたい。
空気を吸って吐く、それだけなのにゆっくりする機会ってなかなかない。
人間関係に疲れたら、定期的に心のメンテナンスしたい。
もっと自分を大切にしよう。
先日ホットヨガへ行きました。
呼吸が大事と言われたので、日常でも大切にしたい。
空気を吸って吐く、それだけなのにゆっくりする機会ってなかなかない。
人間関係に疲れたら、定期的に心のメンテナンスしたい。
もっと自分を大切にしよう。
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