2018 01 13 Saturday まみこ 呼吸を意識して先日ホットヨガへ行きました。呼吸が大事と言われたので、日常でも大切にしたい。 空気を吸って吐く、それだけなのにゆっくりする機会ってなかなかない。人間関係に疲れたら、定期的に心のメンテナンスしたい。もっと自分を大切にしよう。