2018 01 13 Saturday まみこ 呼吸を意識して 先日ホットヨガへ行きました。 呼吸が大事と言われたので、日常でも大切にしたい。 空気を吸って吐く、それだけなのにゆっくりする機会ってなかなかない。 人間関係に疲れたら、定期的に心のメンテナンスしたい。 もっと自分を大切にしよう。