呼吸を意識して

先日ホットヨガへ行きました。

呼吸が大事と言われたので、日常でも大切にしたい。
空気を吸って吐く、それだけなのにゆっくりする機会ってなかなかない。

人間関係に疲れたら、定期的に心のメンテナンスしたい。

もっと自分を大切にしよう。

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